Foooood

      Det blev lite kvällsmat för mig med, lite kvällsmatsbloggning såg jag att det blev och Emelies mat såg ju verkligen inte heller fel ut. Själv så gjorde jag lite ägg eller kokade ägg som jag senade mosade tillsammans med lite sallt, till det åt jag några skivor korv, tomater och lite keso!
Godnatt Love Erica 
 
 

Kokos

Godmorgon :) 
Kokosté fick bli min frukost, drack det första gången hos Klaudia häromdagen och har även köpt hem det nu. Lite annorlunda men gott, har även börjat äta kokosflingor som mellanmål. Ni borde testa detta, dels för att det är kul att testa på något nytt och som sagt lite annorlunda kanske :) 
-Emelie 

Varje steg

Godmorgon, har precis ätit lite frukost och just nu så ligger jag i sängen igen och lyssnar på en låt som gick 24/7 för 1 årsen som jag tycker ni ska lyssna på. Love Erica
 
Sanna mina ord - Petter, Stress, Johnel 
 
bitches please we're fabulous ♥...summer | Tumblr

The impossible

 Tycker verkligen ni ska ta och kolla på denna filmen, gråter igenom hela trailern nästan så hemskt och många tanker till mina nära och kära! 
Love Erica

Frukost/brunch

Äntligen tog jag tag i att göra bananpannkakorna som alla håller på att prata om, och jag måste ju säga att dem var såååå super goda och det var absolut inte sista gången jag gjorde dem.
- Ett ägg 
- En äggvita 
- En banan 
Så lätt är det och det är bara att blanda ihop den (mosa bananen såklart) 
Love Erica

work hard eat healthy

Så nu har jag både tränat och ätit lite gott och är helt slut kan man säga och jag kommer iallafall somna tidigt idag. 
Då ska jag berätta vad min goda smothie är gjort av då: 
1 avokado
1 banan 
2 msk kesella 
och lite mjök så den inte blir så fast. 
Den är väldigt god i smaken men inte så söt som de andra smothies men tycker ni borde testa den! 
Nu ska jag ta fram engelska boken och läsa lite faktiskt!
Love Erica

tips om benhinnorna

Har ett litet tips till dig som tränar mycket och har ont i benhinnorna, precis som jag och som har blivit allt vanligare bland de flesta. Om man nu har det är de bra att få igång blodcirkulationen i benen. 
 
Varje gång du duschar kan du skifta mellan kallt och varmt vatten på vaderna, alltså först spruta varmt vatten i 10 sekunder, sedan kallt vatten i 10 sekunder osv, så avslutar du sedan med varmt vatten, så är du varm när du kommer ut ur duschen. Då kommer du få igång blodcirkulationen i benen. När du sedan går ut är det bra om du tar på dig ett par benvärmare eller varma långsockar så att benen håller sig varma. 
Hoppas detta hjälper er en bit på vägen :) 
-Emelie 
 

Ericas nyttiga pannkakor

 
Ericas nyttiga pannkakor super goda och super lätt att göra.
1. 250gram keso
2. 3msk dinkelmjöl
3. 2ägg
4. en nypa salt
Blanda ihop alla ingredienser tills allt blir en enda deg. Sedan så smälter du lite smör och lägger på smeten beroende på hur tjocka & stora du vill ha. Sedan så är dom faktiskt klara, som tillbehör så kan du ha turkiskyoghurt och varma hallon eller så kan du också köra på lite grädde och hallonsylt! Men den skulle passa utmärkt att lägga på lite räkor och sånt.
Love Erica
 
 
  

How to love.

Healthy youghurt with blueberrys, raspberry and musli. And a wonderful kiwi. 
Godmorgon alla, hur mår ni? 
Jag mår iallafall inte alls bättre och har inte sovit någonting på grund av hostan och har nog även lite feber med. Jaja jag lever ju iallfall och idag så ska jag åka till doktorn för dom skulle skriva ut en starkare hostmedicin och annars så ska jag nog inte göra något speciellt, hade tänkt att låna någon bok och börja läsa när jag har tid så man inte bara sitter vid datorn och mobilen hela tiden. Har precis ätit lite frukost och jag börjar faktiskt få tillbaka smaken lite tror jag men hade tänkt att stoppa in en chilli i munnen och se om det gör susen.
Love Erica
 
 

Lux Style Facial Mask 1

Hejsanhejsan! Är hemma nu efter ett par bra dagar i Danmark!:) Resan hem var jobbig, då man kände att man bara ville heeeeem direkt. Somnade lite i bilen och när jag vaknade hade jag fått så ont i halsen, och de har hållt i sig, så åker väll säkert på en förkyldning nu.. 
Iallafall så skulle jag följt med tjejerna till stan ikväll men bussen gick en halvtimme efter att jag hade kommit hem och kände att det skulle vara skönt att bara vara hemma lite, och  jag tror säkert att pappa gjorde minst lika god mat här hemma;) 
 
Tänkte prova en ny sak nu, mamma har beställt några ansiktsmasker, (ni har säkert sett bilderna & delningarna på fb) Dem är från Lux Style och heter facial mask 
Det är helt enkelt en ansiktsmask, lite rolig eftersom att färgen är helt svart. 
Som de flesta ansiktsmasker så syftar den till att förhindra akne, döda bakterier och förhindra framtida utslag av pormaskar. Den ska rengöra huden på en djup nivå, ta bort döda hudceller och minska hudens överproduktion av fett. Den är också utformad för att öka hudens fuktupptagning och lugn röd och irriterad hud. 
Så detta ska jag prova ett par gånger när jag känner att min hud behöver en extra rengöring, och efter ett par veckor ska jag skriva hur jag tycker den fungerar :) 
 
 
-Emelie 

shine

Godmorgon.
Sitter nu och äter lite frukost och ska snart börja fixa mig inför jobbet. 
Ikväll blir det lite mys med brudarna, viska nog ut och äta någonstans så får ta med mig lite ombyte til jobbet. 
love erica

Love the smell that remind me of you

Mellisen bestod av hallon och varm god chailatte 
 
Imorgon är det äntligen fredag och denna veckan har gått lika fort som alla andra veckor. 
Denna vecka har bara bestått av plugg plugg och plugg och ska faktiskt plugga hela helgen med så det blir inte alls någon rolig helg för min del. Men det bästa är att jag ska ha två av mina favorit brudar här på middag imorgon det ska verkligen bli super mysigt och kul, vi har verkligen mycket att prata om!
Nu ska jag plugga en liten stund till innan jag går och lägger mig. 
Love Erica
 

Mellanmål

blåbärs yoghurt, clementin & äpplen


Tävling

Ladda bara ner H&M appen och klicka er fram till tävlingen


burn it, make it

Godkväll
Idag har jag varit riktigt duktig fast kunde dock varit duktigare.. 
Fick inställd sista lektion så kom hem en timme tidigare så både jag och matilda hade försenade böcker på våran gamla skola, så den gick vi till. 
Sen så gick jag hem och jag bor ju inte jätte nära skolan så det blev kanske 40-50 minuters promenad idag. 
Sen satte jag mig med företagsekonomin och gjorde klart den och så gjorde jag klart engelska läxan och sist men inte minst så gjort jag även lite matte. 
Det tog nästan hela dagen kände jag för jag har inte alls gjort något mer, jag hade tänkt att gå ut och springa men jag tappade helt lusten när det stormade utanför mitt fönster så jag låg kvar i sängen istället. 
Jag var även på ica med mammi och inhandlade lite nytt bröd och keso så jag kunde göra mig en godgod kvällsmacka. 
(har också träningsvärk i revben,underlår,magenssidor,magen&ryggen! loveit)
Love Erica
 
  Kvällsmat: Gorvt bröd med keso,korv,gruka,rom och lite sallad och tomater till det! mums
 
 

LONDON IS CALLING


Tänkte ta mig tid till att berätta lite om min Londonresa men jag går nog inte in på exakta detaljet utan om ni vill veta något så får ni gärna fråga! 
 
Dag 1
Det började med att vi var fram vid det finmysiga hotellet vid cirka 14:00. Det var ett jätte mysigt vitt hotell mer åt det gammaldagsa hållet. När vi var där så var vi båda ganska hungriga så vi åt faktiskt på hotellet och det var väldigt god mat där kan man säga, sen var det ingen vila tills midnatt. Jag och mamma gick till närmaste tågstation(underground) och åkte raka vägen till Oxfordstreet & Bondstreet där alla affärer var och vi sprang in och ut i alla omklädningsrum och affärer. Det var verkligen en dröm att få spring runt i alla affärer i London och bara vara helt galen, men iallafall så hittade vi tillslut Victoriasecret där jag inskaffade mig lite underkläder och världens godaste parfym. Efter några timmar där inne så hade folket börjat komma och det var nog något speciellt för varannan affär hade lite mingel och sånt så då var vi i några affärer och mötte på antal trevliga personer och jag blev till och med fotograferad av en mingelfotograf inne på victoroinox. 


Dag 2 
Vi gick upp i god tid och fixade oss, sedan raka vägen till madame tussauds och kollade på alla waxdockor, det är verkligen en grej man måste göra om man åker till London så ni vet. Det var så sjukt stort där inne och man önskade verkligen att alla kändisar var levande, innan vi skulle ut därifrån så skulle man åka en liten tunnel eller vad man säger och så mycket har vi aldrig skrattat tror jag inte, för dom tog nämligen kort i slutet av tunnlen så står det på skyltar " smile for the camera" och mamma log men tittade åt helt fel håll haha det såg så roligt ut, jag ångrar faktiskt att vi inte köpte den bilden. Efter madame tussauds så gick vi vidare till köpcentret Harrods som jag ser lite som NK i Göteborg och Stockholm, sjukt stort och jätte dyra fina kläder. Där blev jag även stannad av ett par stylister som ville fixa mitt hår och försöka sälja en locktång till mig. Jag tyckte faktiskt om den locktången och det var en sådan speciell som inte sliter alls på håret och den kostade bara 1000kr, haha bara och bara men den har kostat 3000kr innan så den var ju mycket billigare än innan men en sådan blev det inte för min del denna gången. När vi var klara där inne så letade vi upp en saitsing buss som förde oss till alla sevärdigheter i London som tex. BigBen & London Bridge Det är också något som man nästa måste göra om man är där. Big Ben var förövrigt väldigt stor och så underbart fin man kan nästan inte förseställa sig hur fin den är. 
 

Dag 3
På helgerna så ingick det frukost på hotellet så vi var uppe lika tidigt denna dagen med, det var väldigt bra hotellfrukost för att vara London. Färska hallon,blåbär och Jordgubbar och massa annat gott. 
Denna dagen blev det ännu en shopping dag som började på en stor marknad i London som bara är öppen på Lördagar och Söndagar. Det fanns så mycket saker och som alla vet är det typ samma saker på varje stånd på marknader med olika priser bara för att konkurrera med varandra, men vi var inte där jätte länge eller det tog typ en timma att gå ena sidan av marknaden och en timma tillbaka på andra sidan. Vi hittade faktiskt en jätte mysig affär mitt i allt med massa fina virkade tröjor och andra mysga saker, där hittade faktiskt mamma några fina tröjor som passade henne perfekt som hon slog till med. Syrran som var i London förra året sa att vi var tvungna att äta creaps i London så vi hittade faktsikt ett stånd på marknaden där världens goaste kille jobbade, han var verkligen super trevlig och rolig men jag tycker att creapsen var godare på Malta faktiskt men det smakade gott där med. Vi båda kände att vi ville gå lite till på oxford&Bond street så dit blev nästa destination och det gjorde vi rätt i för vi hittade lite saker som vi var ute efter och jag köpte även en Gant tröja som jag alltid velat ha och den var mycket billigare i London än i Sverige. Vi avslutade kvällen på en super resturang som hade helt underbart god mat, det var faktiskt nästan det jobbigaste i London att hitta resturanger för det är väldigt mycket pizza,pasta & Fish and chpis i där men det lättaste att hitta som är i varje hörn är ju ändå Starbucks som vi nästan var inne i varje dag och tog något gott att dricka. Tur att det har öppnat en Starbucks i Göteborg så man gå dit någon gång. 



Dag 4
Sista dagen i London tillbringades på tåg och flyplatsen. 
Eftersom det tog en stund till flygplatsen och man skulle byta tåg och passa tåg och allt såndant där så tyckte vi att det var bättre att åka i tid än att få stressa. Så vi började med att checka ut klockan 11 och så gick vi lugnt till tågstationen och bara njöt av underbara London, vi hade haft sån tur med vädret med det var ju lite över 25 grader varje dag så det var ju jätte bra. Men sen så var vi framme två timmar innan man kunde checka in väskorna så vi satte oss och drack lite kaffe och bara pratade igenom resan och vi båda var så nöjda och ville inte alls åka hem. Men jag kan bara säga att det är verkligen den bästa presenten någonsin och en upplevelse som jag har på min göra lista innan jag dör. Att få lite ensam tid med min underbara mamma var verkligen inte fel heller och vi har alltid så kul tillsammans hon är som min bästavän och det är jag stolt över att säga! Så jag vill tacka mamma för den här resan och du är bäst! TAGGA LONDON
 Det ända jag kan säga är att det var verkligen inte sista gången jag var i LONDON! 
 
LOVE ERICA

eat healthy, work hard!


Efter ett underbart träningspass så kom jag hem och gjorde mig en god och välförtjänad middag

Helt slut känner jag mig i kroppen och jag hoppas att jag känner av det lite imorgon med träningsvärk och inte ont men jag gillar känslan av att veta att man har kämpat bra. Vad står på listan ikväll? För min del så ska jag invänta hem syrran som har med sig säsong 2 av gossip girl hem så ska jag bara ligga och mysa tills jag somnar! Men nu så ska jag plugga lite engelska för vi har nämligen prov imorgon om en text plus 80 ord till det. 
Imorgon är det en ny vecka och det ska bli spännande vecka så får vi se vad som händer!
-Lovelovelove Erica

Piffa till hörlurarna

 
Nya modet eller vad man säger verkar ju vara att piffa till örlurarna med pärlor, jag tycker själv att det är lite coolt men undra om man har tid till att fixa det. Jag såg detta på blogg.se startsida faktiskt http://asalinnea.blogg.se/2012/august/parlor-pa-horlurarna.html på hennes blogg. Vad tycker ni om det? 
-Love Erica

Frächt & gott

 
Nyduschad och nyinsmörjad med body butter kiwi lime, som luktar helt underbart gott och fräscht. 
Jag tycker faktsikt själv att jag har varit väldigt aktiv idag, det började med att jag gick upp och gjorde lite sit-ups och armhävningar. Sen var det Mollys tur att go ut på en promenad så tog på mig joggingskorna och iphonehållaren med hörlurarna i öronen med högsta volym, sedan mötte jag syster som också var ute och sprang så jag gav kopplet till henne och fortsatte min springrunda till Emelie. Vi försökte planera dagen men det gick ju inte så bra för värsta åskvädret kom och det blixtrade och dundrade, lite mysigt men inte när det är precis över än.. 
Har precis tagit i någon ny mousse i mitt hår och det ska bli spännande och se hur håret blir, brukar aldrig ta i sånt mousse i mitt hår men vi får se hur resultatet blir. 
Nu ska jag fixa mig och hoppas på att något roligt händer ikväll.
-Love Erica

L.O.L

Klådii är lite desperat av popcorn & lite till
 
Blev en riktigt bra Måndag kan jag säga. 
Den började ju med tårta och sen resturangmat med släkten och sen ännu mer kaffe och tårta hos moster och morbror, sen så tog jag och mamma med oss mormor hem och bjöd på kvällsmat då farmor och Rebecca också var med, så mysigt var det!
Sen så gick jag upp till klådii där det väntade mycket mys med popcorn och en helt underbar film som jag inte kan sluta tänka på. Vi tittade på LOL med Miley och en uber charmig/snygg kille som man blir så käääär i. Nu så ligger jag i sängen och hade tänkt slå på en tecknad film som jag förmodligen kommer somna till alldeles strax. Godnatt alla fina 
- Lots of love Erica
 

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0